Deshalb ist Selbstkritik eine schlechte Sache

Viele glauben, dass Selbstkritik eine gute Quelle der Motivation ist. Aber es ist nichts weiter als eine Denkfalle! Selbstkritisch zu sein kann nur zu Schuldgefühlen führen und verschiedene psychische Probleme fördern.

Ja, wir alle kritisieren uns selbst, wenn wir einen schwerwiegenden Fehler machen, damit wir ihn in Zukunft nicht wiederholen. Stattdessen sollten wir uns jedoch kritisch mit diesem Fehler oder dieser Situation auseinandersetzen.

Einige Leute betrachten Selbstkritik sogar als eine Lebensweise, die ziemlich destruktiv sein kann. Anzeichen dafür, dass Sie in einem fast ständigen Zustand der Selbstkritik leben, sind:

▪ Setzen Sie sich regelmäßig für Fehler ab.
▪ Selbstkritik als Motivation nutzen.
▪ Vernachlässigen Sie Ihre Intuition und zweifeln Sie an Ihren Entscheidungen, weil es Ihnen schwer fällt, sich selbst zu vertrauen.

Traurige, aber wahre, ständige Selbstkritik kann Sie auf einer tieferen Ebene betreffen und zu ständiger Schuld, Depression und Angst führen.

Wenn Sie sich immer wieder Namen nennen und negative Aussagen oder Vorhersagen machen, wie ich es immer vermassle oder nicht schaffe, werden Sie sich jeglicher mentalen Stärke berauben. Ihr Selbstgespräch kann entweder ein großes Hindernis oder ein Sprungbrett sein, um Ihre Träume zu verwirklichen und Ihre Ziele zu erreichen.

Ihre Gedanken und Ihr innerer Dialog haben einen unglaublichen Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen und wie Sie sich verhalten. Dies bedeutet, dass sie Ihre Erfolgschancen bei allem erhöhen oder verringern können.

Darüber hinaus ist es nichts anderes als ein Zeichen für ein schlechtes Selbstwertgefühl, das in Form von sogenannten kognitiven Verzerrungen auftreten kann, wenn man auf unangemessene Weise hart mit sich selbst umgeht (auch bekannt als Selbstkritik).

Insbesondere negative Filterung, bei der Sie sich auf die schlechten Dinge in einer Situation konzentrieren und alle positiven Dinge ignorieren. Mit anderen Worten, Sie konzentrieren sich auf jeden Misserfolg und bezweifeln jeden Erfolg.

Der negative interne Dialog kommt normalerweise von den Lehren, die die meisten in unserer Jugend erhalten haben, und sagt uns, dass wir hart zu uns selbst sein sollen, um besser zu werden und motiviert zu bleiben. Dies führt jedoch normalerweise zu den schlechtesten Ergebnissen, da Selbstkritik einen großen Teil unserer Energie und Aufmerksamkeit in Anspruch nimmt.

Auf der anderen Seite verbessert das Lernen, sanfter und mitfühlender mit sich selbst umzugehen, insbesondere wenn Sie es vermasseln, Ihre Chancen, später erfolgreich zu sein.

Glücklicherweise ist Selbstkritik eine Gewohnheit, die rückgängig gemacht werden kann. Und Sie können beginnen, indem Sie genau auf Ihren inneren Dialog achten und sich so behandeln, als würden Sie einen geliebten Menschen behandeln. Anstatt Selbstkritik, Hass oder Scham zu verwenden, um sich selbst zu motivieren, versuchen Sie, sich selbst zu preisen und sich selbst mehr zu lieben.

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